Kaus kaki kompresi untuk hiking adalah kaus kaki khusus yang dirancang untuk memberikan tekanan pijatan lembut untuk membantu kaki dan kaki Anda saat hiking. Tapi, apakah mereka benar-benar diperlukan? Selanjutnya, siapa yang membutuhkan kaus kaki kompresi untuk hiking, dan siapa yang tidak? Sejujurnya, itu tergantung.
Jika Anda pernah mengalami kelelahan kaki atau kaki, pegal-pegal, atau bengkak setelah seharian berjalan atau berjalan kaki, kaus kaki ini mungkin yang Anda butuhkan. Mari kita lihat manfaat memakai kaus kaki kompresi saat Anda mendaki, cara kerjanya dan siapa yang harus memakainya.
Banyak pejalan kaki bersumpah dengan mengenakan kaus kaki kompresi saat mereka mendaki. Kaus kaki kompresi membantu mencegah kelelahan kaki dan nyeri saat hiking. Karena mereka meningkatkan sirkulasi, Anda tidak boleh mengakhiri hari dengan pergelangan kaki atau kaki bengkak. Kaus kaki ketat ini juga membantu memaksa penumpukan asam laktat keluar dari kaki Anda setelah hiking dan dapat membantu meningkatkan tingkat pemulihan otot Anda. Kaus kaki kompresi menawarkan banyak manfaat bagi pejalan kaki, tetapi ini adalah tiga yang paling signifikan:
1. Mengurangi Lepuh
Karena kaus kaki kompresi pas, yang menghilangkan gesekan kaus kaki ke kulit yang menyebabkan kulit melepuh. Kaus kaki ini juga menyerap kelembapan, artinya kaus kaki ini menghilangkan keringat dari kulit untuk mencegah gumpalan kain dan pembentukan lepuh.
2. Meningkatkan Aliran Darah
Ketika Anda berdiri untuk waktu yang lama, mungkin sulit bagi darah Anda untuk memompa kembali ke jantung Anda. Kaus kaki kompresi membantu aliran darah Anda kembali dari ekstremitas ke jantung. Hal ini meningkatkan aliran darah segar dan beroksigen ke area yang rentan terhadap cedera, seperti tendon Achilles dan fasia.
3. Mengurangi Pembengkakan
Plantar Fasciitis dan tendonitis dapat menyebabkan pembengkakan besar di betis bagian bawah, pergelangan kaki, dan kaki. Penggunaan kaus kaki kompresi membantu mencegah akumulasi cairan di area ini, yang akan membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan pembengkakan.
Hari yang panjang hiking atau berada di kaki Anda dapat menyebabkan pembengkakan di kaki dan kaki Anda yang bisa menyakitkan, tetapi kaus kaki ini dapat membantu. Mengenakan kaus kaki kompresi di jalur pendakian membantu sirkulasi sepanjang hari, tidak hanya di akhir pendakian Anda.